Chào mừng quý vị đến với website của ...
Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tài liệu của Thư viện về máy tính của mình.
Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.
Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.
Giáo dục thể chất 1

- 0 / 0
(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn: Lê Văn Hiểu
Người gửi: Đặng Minh Thành (trang riêng)
Ngày gửi: 15h:10' 15-04-2015
Dung lượng: 1.1 MB
Số lượt tải: 46
Nguồn: Lê Văn Hiểu
Người gửi: Đặng Minh Thành (trang riêng)
Ngày gửi: 15h:10' 15-04-2015
Dung lượng: 1.1 MB
Số lượt tải: 46
Số lượt thích:
0 người
BÀI 1: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
1. Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số
- Tập hợp hàng dọc
+ Khẩu lệnh: " Toàn lớp (tổ) chú ý - Thành 1 (2, 3, 4..) hàng dọc - Tập hợp ! ".
+ Động tác: Trước khi phát lệnh, người chỉ huy xác định vị trí thích hợp rồi dùng hiệu lệnh thổi một hồi còi dài hoặc hô `` Toàn lớp chú ý !``, nhằm giúp học sinh trật tự và lắng nghe khẩu lệnh. Sau đó chỉ huy hô tiếp khẩu lệnh: - Thành 1(2,3..) hàng dọc - Tập hợp ! "
Nghe khẩu lệnh sinh viên hàng thứ nhất (tổ1) nhanh chóng đứng đối diện và cách giáo viên khoảng một cánh tay của người thầy giáo giơ tay phải về trước, em đứng đầu hàng thứ nhất đứng sát mũi cánh tay của Thầy (Cô) giáo giơ tay phải, các em khác lần lượt đứng tiếp theo, em nọ cách em kia một cánh tay. Các em tổ còn lại theo hàng thứ nhất lần lượt xếp hàng theo về phía bên trái, cách hàng bên phải một khuỷu tay chống hông. Chú ý điều chỉnh hàng của mình cho thẳng(hàng ngang và hàng dọc).
- Dóng hàng dọc
+ Khẩu lệnh: " Nhìn trước - Thẳng ! "
+ Động tác: Tổ trưởng tổ một đứng ngay ngắn, tay trái áp nhẹ vào đùi, tay phải giơ lên cao và hô có. Các tổ trưởng tổ hai, tổ ba, tổ bốn…lần lượt chống tay phải vào hông và dịch chuyển sao cho khuỷu tay vừa chạm vào người đứng bên phải mình, đồng thời chỉnh hàng ngang cho thẳng. Các thành viên tổ một đưa tay trái đầu ngón tay chạm vai bạn phía trước để giãn cho đúng cự li, đồng thời nhìn vào gáy bạn để dóng cho thẳng hàng. Các thành viên tổ hai, tổ ba, tổ bốn…nhìn các tổ viên tổ một để dóng hàng ngang và nhìn người đứng trước để dóng hàng dọc (không cần giơ tay ra trước dóng hàng như tổ một).
Nghe khẩu lệnh, các em nhìn về phía trước làm chuẩn dóng hàng cho thẳng, em sau cách em trước một cánh tay, các em hàng bên theo hàng bên phải điều chỉnh cho thẳng hàng ngang và hàng dọc.
Khi có khẩu lệnh "Thôi" em giơ tay làm chuẩn mới hạ tay xuống, các em trong hàng thứ nhất hạ tay đặt lên vai bạn xuống thành tư thế đứng nghiêm.
- Điểm số theo đội hình hàng dọc
+ Khẩu lệnh: " Từ một đến hết - điểm số ! "
+ Động tác: Nghe khẩu lệnh, thứ tự từng em đứng đầu hàng, quay mặt sang trái ra sau và hô to số của mình: 1, rồi quay mặt luôn về tư thế ban đầu. Người số 2 quay mặt qua trái ra sau và hô to số của mình: 2, rồi quay mặt luôn về tư thế ban đầu. Những người tiếp theo lần lượt điểm số như vậy cho đến hết tổ. Riêng người cuối cùng không quay mặt ra sau, mà hô to số của mình, sau đó hô " Hết ! ”. Ví dụ: “ 10 hết”.
2. Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số
- Tập hợp hàng ngang
+ Khẩu lệnh:"Toàn lớp (tổ) chú ý-Thành 1 (2,3,4) hàng ngang - Tập hợp!".
+ Động tác: Nghe khẩu lệnh sinh viên hàng thứ nhất (tổ1) nhanh chóng đứng về phía trái của người thầy giáo giơ tay trái ngang, em đứng đầu hàng thứ nhất đứng sát cánh tay của Thầy (Cô) giáo dang tay, các em khác lần lượt đứng tiếp theo, em nọ cách em kia khoảng một cánh tay chống hông. Các em tổ còn lại theo hàng thứ nhất lần lượt xếp hàng theo, chú ý điều chỉnh cử ly của mình cho thẳng hàng ngang và hàng dọc.
- Dóng hàng ngang
+ Khẩu lệnh: " Nhìn phải - Thẳng ! "
+ Động tác: Nghe khẩu lệnh, các em quay mặt nhìn về phía làm chuẩn dóng hàng cho thẳng, em nọ cách em kia khoảng một cánh tay chống hông, các em hàng sau theo hàng trước điều chỉnh cho thẳng hàng ngang và hàng dọc.
Khi có khẩu lệnh "Thôi" em giơ tay làm chuẩn mới hạ tay xuống, các em trong hàng thứ nhất hạ tay xuống và quay mặt về tư thế đứng nghiêm.
- Điểm số theo đội hình hàng ngang
+ Khẩu lệnh: " Từ một đến hết điểm số ! "
+ Động tác: Nghe khẩu lệnh, thứ tự từng em đứng đầu hàng (bên phải của các em) hô số 1, em thứ 2 hô số 2 và
1. Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số
- Tập hợp hàng dọc
+ Khẩu lệnh: " Toàn lớp (tổ) chú ý - Thành 1 (2, 3, 4..) hàng dọc - Tập hợp ! ".
+ Động tác: Trước khi phát lệnh, người chỉ huy xác định vị trí thích hợp rồi dùng hiệu lệnh thổi một hồi còi dài hoặc hô `` Toàn lớp chú ý !``, nhằm giúp học sinh trật tự và lắng nghe khẩu lệnh. Sau đó chỉ huy hô tiếp khẩu lệnh: - Thành 1(2,3..) hàng dọc - Tập hợp ! "
Nghe khẩu lệnh sinh viên hàng thứ nhất (tổ1) nhanh chóng đứng đối diện và cách giáo viên khoảng một cánh tay của người thầy giáo giơ tay phải về trước, em đứng đầu hàng thứ nhất đứng sát mũi cánh tay của Thầy (Cô) giáo giơ tay phải, các em khác lần lượt đứng tiếp theo, em nọ cách em kia một cánh tay. Các em tổ còn lại theo hàng thứ nhất lần lượt xếp hàng theo về phía bên trái, cách hàng bên phải một khuỷu tay chống hông. Chú ý điều chỉnh hàng của mình cho thẳng(hàng ngang và hàng dọc).
- Dóng hàng dọc
+ Khẩu lệnh: " Nhìn trước - Thẳng ! "
+ Động tác: Tổ trưởng tổ một đứng ngay ngắn, tay trái áp nhẹ vào đùi, tay phải giơ lên cao và hô có. Các tổ trưởng tổ hai, tổ ba, tổ bốn…lần lượt chống tay phải vào hông và dịch chuyển sao cho khuỷu tay vừa chạm vào người đứng bên phải mình, đồng thời chỉnh hàng ngang cho thẳng. Các thành viên tổ một đưa tay trái đầu ngón tay chạm vai bạn phía trước để giãn cho đúng cự li, đồng thời nhìn vào gáy bạn để dóng cho thẳng hàng. Các thành viên tổ hai, tổ ba, tổ bốn…nhìn các tổ viên tổ một để dóng hàng ngang và nhìn người đứng trước để dóng hàng dọc (không cần giơ tay ra trước dóng hàng như tổ một).
Nghe khẩu lệnh, các em nhìn về phía trước làm chuẩn dóng hàng cho thẳng, em sau cách em trước một cánh tay, các em hàng bên theo hàng bên phải điều chỉnh cho thẳng hàng ngang và hàng dọc.
Khi có khẩu lệnh "Thôi" em giơ tay làm chuẩn mới hạ tay xuống, các em trong hàng thứ nhất hạ tay đặt lên vai bạn xuống thành tư thế đứng nghiêm.
- Điểm số theo đội hình hàng dọc
+ Khẩu lệnh: " Từ một đến hết - điểm số ! "
+ Động tác: Nghe khẩu lệnh, thứ tự từng em đứng đầu hàng, quay mặt sang trái ra sau và hô to số của mình: 1, rồi quay mặt luôn về tư thế ban đầu. Người số 2 quay mặt qua trái ra sau và hô to số của mình: 2, rồi quay mặt luôn về tư thế ban đầu. Những người tiếp theo lần lượt điểm số như vậy cho đến hết tổ. Riêng người cuối cùng không quay mặt ra sau, mà hô to số của mình, sau đó hô " Hết ! ”. Ví dụ: “ 10 hết”.
2. Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số
- Tập hợp hàng ngang
+ Khẩu lệnh:"Toàn lớp (tổ) chú ý-Thành 1 (2,3,4) hàng ngang - Tập hợp!".
+ Động tác: Nghe khẩu lệnh sinh viên hàng thứ nhất (tổ1) nhanh chóng đứng về phía trái của người thầy giáo giơ tay trái ngang, em đứng đầu hàng thứ nhất đứng sát cánh tay của Thầy (Cô) giáo dang tay, các em khác lần lượt đứng tiếp theo, em nọ cách em kia khoảng một cánh tay chống hông. Các em tổ còn lại theo hàng thứ nhất lần lượt xếp hàng theo, chú ý điều chỉnh cử ly của mình cho thẳng hàng ngang và hàng dọc.
- Dóng hàng ngang
+ Khẩu lệnh: " Nhìn phải - Thẳng ! "
+ Động tác: Nghe khẩu lệnh, các em quay mặt nhìn về phía làm chuẩn dóng hàng cho thẳng, em nọ cách em kia khoảng một cánh tay chống hông, các em hàng sau theo hàng trước điều chỉnh cho thẳng hàng ngang và hàng dọc.
Khi có khẩu lệnh "Thôi" em giơ tay làm chuẩn mới hạ tay xuống, các em trong hàng thứ nhất hạ tay xuống và quay mặt về tư thế đứng nghiêm.
- Điểm số theo đội hình hàng ngang
+ Khẩu lệnh: " Từ một đến hết điểm số ! "
+ Động tác: Nghe khẩu lệnh, thứ tự từng em đứng đầu hàng (bên phải của các em) hô số 1, em thứ 2 hô số 2 và
 






Các ý kiến mới nhất